O Instituto de Previdência Municipal de Ubatuba – IPMU abraça diversas campanhas do mês ligadas à promoção da saúde
De janeiro a dezembro, as campanhas de conscientização colorem o calendário da saúde com causas defendidas por entidades e organizações não governamentais. O calendário colorido da saúde surgiu com o objetivo de conscientizar a população sobre o perigo de algumas doenças e incentivar a prevenção e o tratamento dessas enfermidades. Não existe, porém, um calendário oficial estabelecido sobre a cor de cada mês. O mais importante para que uma cor seja realmente adotada é a divulgação. Ou seja, quanto maior for a divulgação, maior a chance de a cor ficar fixada na mente das pessoas. Todas essas campanhas mensais servem de alerta tanto para prevenção das doenças, quanto para abertura de debates sobre elas, conscientização e educação do público e troca de experiência entre as pessoas. Ou seja, reflete no cuidado com a saúde no dia-a-dia da população. De um tempo para cá, elas têm se tornado muito importantes, principalmente quando se trata da prevenção. Elas servem para alertar tanto os profissionais de saúde quanto a população. O objetivo é conscientizar sobre temas como câncer, transtornos mentais e doação de órgãos.
Janeiro Branco: um convite para refletir. Cuidar da mente é cuidar da vida
Como você tem lidado com suas emoções? Sua saúde mental tem sido tão bem tratada quanto seu cabelo, sua pele, seus ossos ou outras partes do seu corpo? A campanha Janeiro Branco tem como objetivo nos trazer esses questionamentos para que cuidemos de nossa saúde mental todos os dias. Janeiro sempre é associado a um recomeço. Um momento de colocar as metas em prática e mudar tudo o que foi postergado até então. É um período, inclusive, em que muitas pessoas buscam por ajuda profissional para melhorar os cuidados com a saúde. Pensando nisso, em 2014, foi criado o “Janeiro Branco” é uma campanha dedicada a instruir a população sobre o tema da Saúde Mental. A intenção da campanha é convidar todos a refletirem sobre suas vidas, seu sentido e seu propósito, a qualidade dos relacionamentos e o quanto as pessoas se conhecem, sabem de suas emoções, pensamentos e comportamentos. A ideia desse movimento é também criar uma cultura voltada para os cuidados com a mente, conscientizando todos a colocarem a saúde mental em evidência e, também, prevenir o adoecimento emocional. De acordo com os psicólogos é muito importante falar sobre a saúde mental e ter informações corretas sobre o assunto. É preciso quebrar o tabu e o preconceito sobre o tema. Assim como outras doenças físicas, a mental tem igual importância e não se deve ter vergonha em procurar ajuda. É necessário disponibilizar e facilitar o acesso ao tratamento. Afirmam que a prevenção e o cuidado devem começar dentro de casa: “Todos precisam ter atenção ao trabalho, nas escolas, nos serviços de saúde e até mesmo nas mídias, tratando a informação com ciência e ensinando às pessoas a se auto-observarem e se autocuidarem, mostrando o caminho da solução”. Para evitar a piora de sentimentos e estados emocionais, que são comuns às pessoas, como tristeza, raiva, angústia e ansiedade leve, é importante sempre observar o dia a dia, como estão as emoções e os pensamentos. Se um sentimento ruim dura muito tempo, se ele atrapalha a pessoa em executar outras funções, como trabalho, estudos, amizades, relacionamentos, também é fundamental observar a possível tensão em excesso em algumas partes do corpo e o surgimento de outros sintomas físicos. Nesse sentido, caso se perceba intensidade, longa duração de emoções e pensamentos ruins, é hora de buscar ajuda profissional. Vale lembrar que se a cabeça e o corpo possuem sinergia, eles “caminham” juntos; é muito importante cuidar da integração dos dois. Atitudes como manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos com frequência, ir ao médico e ao dentista com regularidade, possuir momentos de lazer, ações prazerosas e visar conexões com pessoas que se gosta, são caminhos para uma vida mais leve, saudável e feliz. De uns anos para cá, podemos perceber um interesse cada vez maior em temas como desenvolvimento, bem-estar, relacionamentos positivos e a própria felicidade em si. E não poderia ser diferente. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 6% da população brasileira está deprimida. Além disso, o Brasil é um dos países mais ansiosos do mundo. Dados como esses reforçam a importância de uma campanha como essa para conscientizar e levar informação sobre a necessidade de olhar para as nossas emoções, cuidar da nossa psique e entender que bem-estar emocional é fundamental para equilibrar a vida em todas as esferas. O mês de janeiro é estratégico para uma campanha com esta. Afinal, trata-se de um momento sensível do ano. É quando as pessoas estão mais motivadas para cuidar de si em diversos aspectos. Seja para “dar um gás” na carreira, cuidar mais do corpo e da alimentação ou melhorar a vida social. Porém, estar saudável emocionalmente é uma condição fundamental para realizar qualquer uma dessas coisas. Ainda de acordo com a OMS, ter uma saúde mental satisfatória vai muito além da ausência de doenças ou transtornos. Na realidade, ela depende do bem-estar físico e social das pessoas. Muito estresse, tristeza sem motivo aparente ou que demora a passar, falta de interesse em coisas que antes te davam prazer, desmotivação, sonolência excessiva, mudanças bruscas de humor: esses são sintomas de que algo está errado com a sua mente e você deve buscar ajuda. Psicólogos, psiquiatras, médicos de especialidade geral podem ajudar e a entender ainda mais se você tem algum problema, como ansiedade ou depressão, ou se está passando por um período difícil e precisa diminuir o ritmo. O que quer que seja, estamos aqui para lembrar que você deve cuidar de sua mente assim como deve cuidar do corpo.
E você, como anda cuidando da sua saúde emocional? Além de buscar ajuda médica, existem algumas atividades que podem ajudar a mente, como ler, meditar, praticar atividades físicas, estar com quem a gente gosta, mudar de casa, trocar de trabalho (o alívio de sair de um lugar turbulento e encontrar algo que nos faça bem e dê dinheiro em troca é maravilhoso), escrever, encontrar os amigos… O importante é buscar a calma e ficar longe do que te deixa mal das emoções.
Praticar um esporte, fazer terapia, meditação, crochê…Não importa o que te atraí. O importante é sempre procurar buscar meios para cuidar da saúde mental e emocional. Para os psicólogos a saúde emocional é a base da pirâmide da vida de qualquer um. É a estrutura que sustenta o prédio inteiro.
Janeiro Roxo – Hanseníase
A Lei Federal 12.135 de 2009 instituiu o último domingo de janeiro como Dia Nacional de Combate e Prevenção da Hanseníase. O Brasil ocupa a segunda posição mundial em número de casos anuais e, por isso, a campanha promove a conscientização da população. Neste Janeiro Roxo é a campanha “Pense, pode ser hanseníase” para sensibilizar a população sobre a importância de estar atenta aos sintomas específicos da Hanseníase no Brasil. Compreender esses sinais é crucial para assegurar diagnósticos e tratamentos imediatos, reduzindo ao máximo possíveis consequências para a saúde. Antigamente conhecida como lepra, a hanseníase é uma doença infecciosa causada pela bactéria Mycobacterium leprae, que é transmitida pelo ar quando estamos em contato com pessoas doentes e sem tratamento. A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica a hanseníase como doença negligenciada, dentre outras 20 doenças, relacionada com problemas socioeconômicos, dificuldade de acesso à saúde e pouco ou nenhum financiamento científico para descoberta de novas drogas e tratamentos.
Sintomas comuns: A hanseníase pode apresentar sintomas variados e ser confundida com diversas outras doenças de pele, o que muitas vezes resulta em atraso no diagnóstico, que deve ser feito por um médico competente na área. Outro agravante é que os sinais da doença podem levar muito tempo para aparecer, geralmente entre dois a sete anos e, às vezes, até mais de dez anos. Afeta principalmente a pele, os nervos periféricos (pés e mãos) e os olhos. No Brasil, há várias regiões com alta incidência da doença e este é o motivo da campanha “Pense, pode ser hanseníase”. Apenas com a suspeita diagnóstica é possível identificar os casos reais e iniciar o tratamento o mais cedo possível! Conheça os sintomas mais comuns:
- Alterações na sensibilidade: Alteração de sensibilidade térmica, dor e tato em áreas de pele afetadas.
- Mudanças na pele: Diminuição de pelos e do suor, e presença de nódulos também podem ser hanseníase.
- Manchas: Apresentam-se em diversas cores, incluindo brancas, avermelhadas, acastanhadas ou amarronzadas.
- Formigamentos, choques e câimbras nos braços e pernas.
É importante considerar a possibilidade de hanseníase ao identificar sintomas. A falta de conhecimento, muitas vezes, leva a diagnósticos tardios, resultando em complicações irreversíveis.
Tratamento e cuidados: A hanseníase tem cura e o tratamento é realizado com medicamentos fornecidos gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde, o SUS. A adesão rigorosa ao tratamento, mesmo após o desaparecimento dos sintomas, é essencial para evitar complicações e resistência da bactéria. A hanseníase pode levar meses para ser tratada completamente, e interromper prematuramente pode resultar em complicações e resistência bacteriana.
O que fazer se você suspeitar de hanseníase: Diante de sinais que possam indicar hanseníase, é fundamental agir de maneira rápida e responsável. Aqui estão algumas orientações importantes:
Busque ajuda profissional: Caso apresente sintomas suspeitos, busque um profissional de saúde na unidade básica mais próxima do seu endereço. Consultas regulares, quando possível, também são fundamentais para um diagnóstico precoce.
Informe sobre seu histórico: Ao consultar um profissional de saúde, informe sobre qualquer alteração na pele, sensibilidade ou sintomas nervosos. Também fale se convive ou já conviveu com pessoas que tiveram a doença. Essas informações são importantes para uma avaliação precisa. Supere o preconceito!
Conscientize-se sobre a Hanseníase: Conhecer os sintomas e estar ciente da possibilidade da doença é o primeiro passo para um diagnóstico precoce. A falta de conhecimento pode levar a atrasos no diagnóstico e complicações evitáveis. lembre-se que o Brasil é o segundo país mais acometido pela doença.
Não espere: Se houver suspeita de hanseníase, não espere os sintomas se agravarem. Quanto mais cedo a doença for identificada, maior a probabilidade de um tratamento bem-sucedido sem sequelas.
Lembre-se: a hanseníase tem cura, e o tratamento está disponível gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Ao tomar medidas rápidas e informadas, você contribui para a sua saúde e para o controle da doença.
Fonte:
https://www.calendarr.com/brasil/cores-dos-meses/
https://vidalink.com.br/blog/janeiro-branco-2024-cuidando-da-saude-mental-dos-colaboradores/
https://medlife.org.br/janeiro-roxo-2023/
https://aal.org.br/instituto-aal-lanca-a-campanha-pense-pode-ser-hanseniase-no-janeiro-roxo-2024/
