Usu\u00e1rios e usu\u00e1rias do Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS) t\u00eam a oportunidade de praticarem uma atividade f\u00edsica de forma gratuita com o projeto \u201cSa\u00fade Informa na Orla\u201d, que oferece sess\u00f5es de pilates na regi\u00e3o central da cidade. A iniciativa \u00e9 do N\u00facleo Ampliado de Sa\u00fade da Fam\u00edlia e Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica (NASF-AB), da Secretaria Municipal de Sa\u00fade.<\/p>\n
O projeto acontece toda sexta-feira, \u00e0s 8h, na Praia do Cruzeiro, mais especificamente no gramado em frente \u00e0 pista de skate (com exce\u00e7\u00f5es apenas de feriados e dias de chuva). Al\u00e9m das sess\u00f5es de pilates, tamb\u00e9m \u00e9 oferecida orienta\u00e7\u00e3o nutricional aos participantes. A iniciativa visa a preven\u00e7\u00e3o e o controle de diversas doen\u00e7as, bem como a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e bem-estar dos moradores.<\/p>\n
Podem participar das atividades qualquer pessoa maior de 18 anos e, no caso do pilates, que n\u00e3o apresente altera\u00e7\u00e3o cognitiva ou dor cr\u00f4nica severa que impossibilite a realiza\u00e7\u00e3o dos movimentos. Para casos espec\u00edficos, \u00e9 necess\u00e1rio procurar a unidade de sa\u00fade de refer\u00eancia para uma melhor avalia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
De acordo com a Secretaria de Sa\u00fade, o pilates auxilia na reabilita\u00e7\u00e3o e nos cuidados com a sa\u00fade, promovendo o al\u00edvio de dores e melhorando a flexibilidade, o fortalecimento muscular, a qualidade do sono e a consci\u00eancia corporal. A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica aliada a um h\u00e1bito alimentar saud\u00e1vel \u00e9 ainda essencial para a qualidade de vida e para a preven\u00e7\u00e3o de v\u00e1rias doen\u00e7as.<\/p>\n
No dia das sess\u00f5es \u00e9 necess\u00e1rio apresentar Cart\u00e3o SUS e levar toalha, canga ou colchonete para fazer os exerc\u00edcios.<\/p>\n
Fonte: https:\/\/www.ubatuba.sp.gov.br\/noticias\/pilates-do-nasf\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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