{"id":32003,"date":"2022-09-11T08:18:02","date_gmt":"2022-09-11T11:18:02","guid":{"rendered":"https:\/\/ipmu.com.br\/site\/?p=32003"},"modified":"2022-09-11T08:28:30","modified_gmt":"2022-09-11T11:28:30","slug":"campanha-das-cores-setembro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ipmu.com.br\/site\/campanha-das-cores-setembro\/","title":{"rendered":"Campanha das Cores: Setembro"},"content":{"rendered":"<h3><strong>O Instituto de Previd\u00eancia Municipal de Ubatuba &#8211; IPMU abra\u00e7a diversas campanhas do m\u00eas de \u201csetembro\u201d ligadas \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade<\/strong><\/h3>\n<p>De janeiro a dezembro, as campanhas de conscientiza\u00e7\u00e3o colorem o calend\u00e1rio da\u00a0<a href=\"https:\/\/gauchazh.clicrbs.com.br\/saude\/ultimas-noticias\/\"><strong>sa\u00fade<\/strong><\/a>\u00a0com causas defendidas por entidades e organiza\u00e7\u00f5es n\u00e3o governamentais.<\/p>\n<p>O calend\u00e1rio colorido da sa\u00fade surgiu com o objetivo de conscientizar a popula\u00e7\u00e3o sobre o perigo de algumas doen\u00e7as e incentivar a preven\u00e7\u00e3o e o tratamento dessas enfermidades. N\u00e3o existe, por\u00e9m, um calend\u00e1rio oficial estabelecido sobre a cor de cada m\u00eas. O mais importante para que uma cor seja realmente adotada \u00e9 a divulga\u00e7\u00e3o. Ou seja, quanto maior for a divulga\u00e7\u00e3o, maior a chance de a cor ficar fixada na mente das pessoas.<\/p>\n<p>Todas essas campanhas mensais servem de alerta tanto para preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as, quanto para abertura de debates sobre elas, conscientiza\u00e7\u00e3o e educa\u00e7\u00e3o do p\u00fablico e troca de experi\u00eancia entre as pessoas. Ou seja, reflete no cuidado com a sa\u00fade no dia-a-dia da popula\u00e7\u00e3o. De um tempo para c\u00e1, elas t\u00eam se tornado muito importantes, principalmente quando se trata da preven\u00e7\u00e3o. Elas servem para alertar tanto os profissionais de sa\u00fade quanto a popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>As cores dos meses na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as.\u00a0<\/strong>O objetivo \u00e9 conscientizar sobre temas como c\u00e2ncer, transtornos mentais e doa\u00e7\u00e3o de \u00f3rg\u00e3os. As diversas campanhas t\u00eam por objetivo ampliar o conhecimento das pessoas em geral sobre uma determinada doen\u00e7a, derrubando mitos, desconstruindo preconceitos e auxiliando no diagn\u00f3stico precoce. O acesso \u00e0 informa\u00e7\u00e3o \u00e9 uma ferramenta significativa quando se fala em qualquer doen\u00e7a.<\/p>\n<p>J\u00e1 n\u00e3o \u00e9 de hoje que o nosso calend\u00e1rio \u00e9 marcado por in\u00fameras cores, de janeiro a dezembro, onde os meses s\u00e3o coloridos por tonalidades, buscando, dessa forma, chamar aten\u00e7\u00e3o e, com isso, ajudar na conscientiza\u00e7\u00e3o para a import\u00e2ncia de cuidarmos da sa\u00fade, objetivando, a todo custo, uma melhor qualidade de vida.<br \/>\nTodas essas campanhas, que v\u00e3o de janeiro a dezembro de cada ano, servem para alertar tanto para a preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as como para torn\u00e1-las mais conhecidas, possibilitando o debate, e a partir da\u00ed a possibilidade da conscientiza\u00e7\u00e3o e da educa\u00e7\u00e3o em torno de cada uma delas, gerando a troca de experi\u00eancias entre as pessoas. S\u00e3o a\u00e7\u00f5es como essas, que circulam atrav\u00e9s das m\u00eddias pelos quatro cantos do pa\u00eds, que fazem a informa\u00e7\u00e3o chegar a locais onde a doen\u00e7a \u00e9 pouco conhecida e o seu tratamento ainda \u00e9 prec\u00e1rio ou at\u00e9 inexistente.<br \/>\nTodas as campanhas v\u00eam precedidas de um la\u00e7o, que tem o poder simb\u00f3lico de abra\u00e7ar e, de estimular carinhosamente cada um de n\u00f3s a entrar nessa luta.<\/p>\n<p><strong>O m\u00eas de \u201csetembro\u201d abriga v\u00e1rias campanhas relacionadas \u00e0 \u00e1rea da Sa\u00fade, tais como: valoriza\u00e7\u00e3o da vida (setembro amarelo) e conscientiza\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as cardiovasculares (setembro vermelho)<\/strong>. Tamb\u00e9m no m\u00eas de setembro temos a campanha de <strong>inclus\u00e3o social de pessoa com defici\u00eancia (setembro verde).<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong> <img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-32037\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/images-3.png?resize=259%2C194&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"259\" height=\"194\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/images-3.png?w=259&amp;ssl=1 259w, https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/images-3.png?resize=94%2C70&amp;ssl=1 94w\" sizes=\"auto, (max-width: 259px) 100vw, 259px\" \/><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-32033\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/images-4-1.jpg?resize=284%2C177&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"284\" height=\"177\" \/><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-32031\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/images-2-3.jpg?resize=225%2C225&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/images-2-3.jpg?w=225&amp;ssl=1 225w, https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/images-2-3.jpg?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/strong><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><span style=\"color: #339966;\"><strong>Setembro Verde: inclus\u00e3o social da pessoa com defici\u00eancia<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>O dia nacional de Luta da Pessoa com defici\u00eancia, 21 de setembro, foi institu\u00eddo por movimentos sociais em 1982, com o objetivo de promover e debater a inclus\u00e3o social, originando a campanha setembro verde. A cor n\u00e3o \u00e9 por acaso, o verde significa esperan\u00e7a de dias melhores para o pa\u00eds e para as pessoas com defici\u00eancia. A data foi escolhida para coincidir com o Dia da \u00c1rvore, representando, por tanto, o nascimento das reivindica\u00e7\u00f5es de cidadania e participa\u00e7\u00e3o em igualdade de condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>O \u201cSetembro Verde\u201d, campanha que teve in\u00edcio em 2015, foi institu\u00edda pela Federa\u00e7\u00e3o das Apaes do Estado de S\u00e3o Paulo \u2013 FEAPAES-SP, e tem como objetivo tornar o m\u00eas de setembro refer\u00eancia na luta pelos direitos e inclus\u00e3o social da pessoa com defici\u00eancia.<\/p>\n<p>Contudo, a cor n\u00e3o \u00e9 por acaso, mas por um significado especial: o verde da esperan\u00e7a de dias melhores para o pa\u00eds e para as pessoas com defici\u00eancia.<\/p>\n<p>O m\u00eas foi escolhido em raz\u00e3o do Dia Nacional da Pessoa com Defici\u00eancia, celebrado em 21 de setembro. O intuito \u00e9 envolver a popula\u00e7\u00e3o em atividades voltadas para a inclus\u00e3o social e dar visibilidade a causa da pessoa com defici\u00eancia.<\/p>\n<p>A pessoa com defici\u00eancia sempre esteve longe dos espa\u00e7os de fala e decis\u00e3o. Seja por preconceito, discrimina\u00e7\u00e3o, estigma, a verdade \u00e9 que a pessoa com defici\u00eancia \u00e9 tratada por muitos como algu\u00e9m inferior. \u00c9 ineg\u00e1vel o avan\u00e7o que tivemos com a aprova\u00e7\u00e3o da ONU sobre os Direitos das Pessoas com Defici\u00eancia. No Brasil a Conven\u00e7\u00e3o tem o status de Emenda Constitucional. Em 2015, o Congresso Nacional aprovou a Lei n\u00ba 13.146, que institui a Lei Brasileira de Inclus\u00e3o \u2013 LBI (Estatuto da Pessoa com Defici\u00eancia). Mas, ainda que tenhamos avan\u00e7ado, tal avan\u00e7o n\u00e3o tem se refletido como deveria em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 inclus\u00e3o social da pessoa com defici\u00eancia. A maioria ainda enfrenta imensa dificuldade no acesso a direitos b\u00e1sicos, como sa\u00fade, educa\u00e7\u00e3o, habita\u00e7\u00e3o e trabalho.<\/p>\n<p>De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE) cerca de 24% dos brasileiros possuem algum tipo de defici\u00eancia. E apesar da import\u00e2ncia e da obrigatoriedade legal, a inclus\u00e3o de pessoas com defici\u00eancia no mercado de trabalho formal ainda \u00e9 pequena, cerca de 1% dessa popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-32011\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WhatsApp-Image-2022-09-09-at-11.46.19.jpeg?resize=212%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"212\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WhatsApp-Image-2022-09-09-at-11.46.19.jpeg?resize=212%2C300&amp;ssl=1 212w, https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WhatsApp-Image-2022-09-09-at-11.46.19.jpeg?resize=723%2C1024&amp;ssl=1 723w, https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WhatsApp-Image-2022-09-09-at-11.46.19.jpeg?resize=768%2C1087&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WhatsApp-Image-2022-09-09-at-11.46.19.jpeg?w=904&amp;ssl=1 904w\" sizes=\"auto, (max-width: 212px) 100vw, 212px\" \/><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-32006\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/images-1-1.jpg?resize=282%2C179&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"282\" height=\"179\" \/> <img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-32007\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/images-2.jpg?resize=300%2C141&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"141\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/images-2.jpg?resize=300%2C141&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/images-2.jpg?w=327&amp;ssl=1 327w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/> <img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-32009\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/transferir.jpg?resize=266%2C189&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"266\" height=\"189\" \/> <img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-32010\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/transferir.png?resize=225%2C225&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/transferir.png?w=225&amp;ssl=1 225w, https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/transferir.png?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span style=\"color: #ffff00;\"><strong>Setembro Amarelo: luta pela vida<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>O amarelo do m\u00eas nove \u00e9 direcionado para fortalecer campanhas de preven\u00e7\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o dos casos de suic\u00eddio. Setembro Amarelo surgiu em 2015 por meio de tr\u00eas importantes entidades brasileiras: Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV), Conselho Federal de Medicina (CFM) e Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria (ABP). Desde ent\u00e3o, \u00e9 realizado anualmente em todo o pa\u00eds com a\u00e7\u00f5es em ambientes p\u00fablicos e privados a fim de mobilizar o m\u00e1ximo de pessoas poss\u00edvel sobre a causa.<\/p>\n<p>O principal objetivo do setembro amarelo \u00e9 conscientizar a popula\u00e7\u00e3o sobre a preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio, levando em conta todos os dados e informa\u00e7\u00f5es significativas do Brasil e do mundo.\u00a0Dessa forma, geralmente as estrat\u00e9gias adotadas s\u00e3o por meios de a\u00e7\u00f5es que cont\u00e9m conversas e di\u00e1logos, para que possam falar sobre o tema. Infelizmente, o suic\u00eddio ainda n\u00e3o \u00e9 visto como um problema de sa\u00fade p\u00fablica, mas \u00e9!<\/p>\n<p>Para quem ainda n\u00e3o est\u00e1 contextualizado, o suic\u00eddio \u00e9 o ato de tirar a pr\u00f3pria vida e essa pr\u00e1tica pode ser gerada e motivada por alguns fatores e comportamentos, como por exemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>depress\u00e3o;<\/li>\n<li>pensamentos suicidas;<\/li>\n<li>planos e tentativas de morte;<\/li>\n<li>entre tantos outros transtornos relacionados a este problema.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ou seja, suic\u00eddio n\u00e3o \u00e9 frescura e tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 fraqueza. Por isso, essas a\u00e7\u00f5es s\u00e3o realizadas, para sensibilizar n\u00e3o s\u00f3 a popula\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m os profissionais que lidam com a sa\u00fade mental para tratar sobre esse tema t\u00e3o importante.<\/p>\n<h4>O suic\u00eddio pode estar presente na vida de qualquer pessoa, seja por transtornos psicol\u00f3gicos, problemas no trabalho, ou problemas da vida, por isso, \u00e9 muito importante tratar sobre este assunto.<\/h4>\n<p>Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) a cada 40 segundos uma pessoa tira a sua pr\u00f3pria vida e, ou seja, s\u00e3o mais de 800 mil pessoas cometendo suic\u00eddio por ano.\u00a0De acordo com o Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV), relatou que a maioria das pessoas que tentam ou tiram a pr\u00f3pria vida possuem um transtorno mental, como por exemplo, esquizofrenia, depend\u00eancia qu\u00edmica, transtorno de bipolaridade e depress\u00e3o.<\/p>\n<p>No entanto, n\u00e3o se pode afirmar que as pessoas s\u00f3 cometem suic\u00eddio por ter um transtorno, pois outros fatores podem levar uma pessoa a tirar a pr\u00f3pria vida:<\/p>\n<ul>\n<li>t\u00e9rminos de relacionamentos;<\/li>\n<li>pessoas com muitas d\u00edvidas;<\/li>\n<li>pessoas que sofrem algum tipo de discrimina\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>insatisfa\u00e7\u00e3o com o emprego e com a vida;<\/li>\n<li>entre outros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para os especialistas, quando conseguimos entender que o suic\u00eddio pode afetar qualquer pessoa a nossa volta, conseguiremos compreender n\u00e3o s\u00f3 a import\u00e2ncia do \u201cSetembro Amarelo\u201d, mas tamb\u00e9m a import\u00e2ncia de quebrar barreirar a falar mesmo sobre o assunto.\u00a0Al\u00e9m disso, conhecendo os sintomas, as causas e poss\u00edveis formas de acontecer, o suic\u00eddio pode ser evitado.\u00a0Existem alguns sinais de alerta que podem salvar a vida de quem voc\u00ea ama, de acordo com os especialistas:<\/p>\n<ul>\n<li>Algumas frases s\u00e3o frequentes: \u201ca vida n\u00e3o vale a pena\u201d, \u201cn\u00e3o vou mais ficar triste porque n\u00e3o vou estar mais aqui\u201d, \u201cvoc\u00ea vai sentir minha falta quando eu for\u201d ou \u201cningu\u00e9m vai sentir minha falta se eu morrer\u201d, \u201cn\u00e3o aguento a dor, n\u00e3o consigo lidar com isso\u201d, \u201cestou t\u00e3o sozinho que queria morrer\u201d, \u201cn\u00e3o se preocupe, eu n\u00e3o vou estar por aqui para ver o que vai acontecer\u201d, \u201cn\u00e3o vou te atrapalhar mais\u201d, ou \u201cqueria n\u00e3o ter nascido\u201d<\/li>\n<li>Excesso de raiva ou sentimento de vingan\u00e7a, ansiedade, irritabilidade e sentimentos intensos de culpa ou vergonha. Pessoas com tend\u00eancia suicida normalmente se sentem um fardo para os outros e acreditam que est\u00e3o sozinhas mesmo quando est\u00e3o perto de outras pessoas<\/li>\n<li>Fique de olho na melhora s\u00fabita. Muitas vezes, o maior potencial para o suic\u00eddio n\u00e3o \u00e9 o fundo do po\u00e7o, mas a s\u00fabita sensa\u00e7\u00e3o de melhora. Isso pode indicar que a pessoa aceitou a decis\u00e3o de encerrar a pr\u00f3pria vida e est\u00e1 aliviada por ter um plano. Ent\u00e3o, se uma pessoa depressiva e com grandes tend\u00eancias suicidas melhorar de uma vez, \u00e9 melhor tomar providencias imediatas<\/li>\n<li>N\u00e3o ignore fatores de risco: morte de um ente querido, perda de emprego, bullying e separa\u00e7\u00f5es traum\u00e1ticas podem afetar e intensificar desejos suicidas. Um hist\u00f3rico de abuso f\u00edsico ou sexual tamb\u00e9m pode servir de gatilho, assim como tentativas pr\u00e9vias de suic\u00eddio<\/li>\n<li>Perceba mudan\u00e7as extremas na rotina, repare se a pessoa parou de frequentar, sem motivo aparente, eventos e lugares que sempre gostou de visitar. Quando algu\u00e9m para de praticar atividades que, at\u00e9 ent\u00e3o, lhe davam prazer, \u00e9 um grande sinal de alerta<\/li>\n<li>Preste aten\u00e7\u00e3o na energia: pessoas depressivas ou suicidas normalmente t\u00eam pouca energia para tarefas b\u00e1sicas, t\u00eam dificuldade de tomar decis\u00f5es e, por exemplo, falta de vontade de se relacionar sexualmente<\/li>\n<li>Procure por ferramentas poss\u00edveis para o suic\u00eddio. Por exemplo: se a pessoa comprou uma arma ou rem\u00e9dios sem motivo aparente, \u00e9 hora de pedir ajuda<\/li>\n<li>Reconhe\u00e7a as emo\u00e7\u00f5es suicidas. Elas podem se manifestar em altera\u00e7\u00f5es extremas de humor<\/li>\n<li>Reconhe\u00e7a avisos verbais. Quando algu\u00e9m come\u00e7ar a falar muito sobre morte, preste aten\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Reconhe\u00e7a comportamentos irrespons\u00e1veis e perigosos como o uso excessivo de drogas (legais ou ilegais), dire\u00e7\u00e3o imprudente e sexo desprotegido com v\u00e1rios parceiros;<\/li>\n<li>Reconhe\u00e7a mudan\u00e7as de comportamento. Quando voc\u00ea sentir que a pessoa est\u00e1 querendo fechar pontas soltas, doar seus pertences, fazer arranjos financeiros ou visitar v\u00e1rios entes queridos de uma s\u00f3 vez, \u00e9 hora de intervir<\/li>\n<li>Reconhe\u00e7a os padr\u00f5es de pensamento suicidas. Normalmente, quem pretende tirar a pr\u00f3pria vida apresenta os seguintes padr\u00f5es: elas remoem pensamentos obsessivamente e n\u00e3o conseguem parar, se sentem extremamente sem esperan\u00e7a, v\u00eaem a vida como algo sem significado e, normalmente, descrevem uma sensa\u00e7\u00e3o de nevoa nos pensamentos que dificulta a concentra\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n<p>De acordo com os especialistas devemos tamb\u00e9m prestar aten\u00e7\u00e3o a certos\u00a0mitos sobre suic\u00eddio, por exemplo.<\/p>\n<ul>\n<li>Melhora de humor significa desist\u00eancia de suic\u00eddio<\/li>\n<li>N\u00e3o h\u00e1 como impedir<\/li>\n<li>N\u00e3o se deve falar de suic\u00eddio<\/li>\n<li>Quem amea\u00e7a n\u00e3o faz<\/li>\n<li>Quem planeja se matar quer se matar<\/li>\n<li>Quem se suicida \u00e9 fraco<\/li>\n<li>Sobreviventes de suic\u00eddio est\u00e3o a salvo<\/li>\n<li>Suicidas n\u00e3o procuram ajuda<\/li>\n<\/ul>\n<p>De acordo com os especialistas, conversar com algu\u00e9m que tenha tend\u00eancias suicidas pode parecer complicado, mas, para saber o que dizer e como agir, basta ter paci\u00eancia e escolher o tom certo.\u00a0Quando algu\u00e9m estiver exibindo sinais de risco, \u00e9 fundamental falar de forma carinhosa e sem julgamentos. Escute com paci\u00eancia, n\u00e3o julgue, n\u00e3o diga que a pessoa est\u00e1 fazendo drama ou exagerando, e nem fale que ela precisa ser mais forte.\u00a0N\u00e3o diga que ela deve se sentir com sorte pela vida que tem, e nem a fa\u00e7a se sentir envergonhada ou menor pelos seus pensamentos suicidas.\u00a0Ao dizer esse tipo de coisa, voc\u00ea vai piorar a situa\u00e7\u00e3o e faz\u00ea-la se sentir ainda mais determinada em tirar a pr\u00f3pria vida.\u00a0Ningu\u00e9m mergulha nesse sentimento horr\u00edvel por escolha pr\u00f3pria, ningu\u00e9m quer se sentir assim e ningu\u00e9m deseja continuar nesse estado.<\/p>\n<p>Por isso, as pessoas precisam compreender e conversar sobre isso!<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-32012\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WhatsApp-Image-2022-09-09-at-11.46.11.jpeg?resize=212%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"212\" 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campanhas de preven\u00e7\u00e3o, conscientiza\u00e7\u00e3o e tratamento das doen\u00e7as cardiovasculares, <a href=\"https:\/\/www.paho.org\/bra\/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=5253:doencas-cardiovasculares&amp;Itemid=1096\">principal causa de morte no mundo<\/a>. O m\u00eas de setembro foi escolhido pois no dia 29 \u00e9 comemorado o Dia Mundial do Cora\u00e7\u00e3o, iniciativa criada em 2000 pela Federa\u00e7\u00e3o Mundial do Cora\u00e7\u00e3o com apoio das Na\u00e7\u00f5es Unidas. Desde ent\u00e3o, diversas organiza\u00e7\u00f5es no Brasil e no mundo realizam a\u00e7\u00f5es para lembrar a data.<\/p>\n<p>Mudan\u00e7as de h\u00e1bito simples podem evitar muitas das doen\u00e7as card\u00edacas, como: parar de fumar, praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, evitar o consumo excessivo de \u00e1lcool e ter uma dieta equilibrada. Prefira escadas a elevadores, durma bem, me\u00e7a sua press\u00e3o e consulte um m\u00e9dico regularmente.<\/p>\n<p>Os nossos\u00a0<strong>h\u00e1bitos alimentares<\/strong>\u00a0mudaram muito do tempo dos nossos av\u00f3s at\u00e9 os dias atuais. Al\u00e9m disso, inserimos novos costumes em nossa rotina, o que tem afetado principalmente o nosso\u00a0<strong>cora\u00e7\u00e3o<\/strong>. Segundo dados da\u00a0<strong>OMS<\/strong>\u00a0(Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), as\u00a0<strong>doen\u00e7as<\/strong> <strong>cardiovasculares<\/strong>\u00a0s\u00e3o respons\u00e1veis pelo crescimento do n\u00famero dos \u00f3bitos no mundo, mas que poderiam ser evitados. Por isso, o\u00a0\u201c<strong>Setembro Vermelho<\/strong><strong>\u201d<\/strong>\u00a0traz \u00e0 tona esse problema para alertar a popula\u00e7\u00e3o.<br \/>\nUma\u00a0<strong>alimenta\u00e7\u00e3o balanceada<\/strong>, com menos a\u00e7\u00facar e sal, com\u00a0<strong>exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong>\u00a0moderados, al\u00e9m de\u00a0<strong>exames regulares<\/strong>\u00a0podem contribuir para a diminui\u00e7\u00e3o dos\u00a0<strong>fatores de risco<\/strong><strong>.<\/strong> Por\u00e9m, a maioria da popula\u00e7\u00e3o sequer tem conhecimento disso, o que dificulta a\u00a0<strong>preven\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0que pode ser feita com a ado\u00e7\u00e3o de uma\u00a0<strong>mudan\u00e7a de h\u00e1bito<\/strong>\u00a0para ter uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<h4><strong>De acordo com os profissionais de sa\u00fade, os principais fatores associados \u00e0s\u00a0doen\u00e7as cardiovasculares s\u00e3o:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Estresse<br \/>\nColesterol<br \/>\nDrogas e \u00e1lcool<br \/>\nDiabetes<br \/>\nGordura abdominal<br \/>\nHipertens\u00e3o<\/li>\n<li>Obesidade<br \/>\nTabagismo<\/p>\n<p>\u00c9 fundamental aderir\u00a0<strong>bons h\u00e1bitos de vida<\/strong>desde cedo para fortalecer o m\u00fasculo de maneira natural e saud\u00e1vel, evitando\u00a0<strong>ataque card\u00edaco<\/strong><strong>, <\/strong><strong>infarto<\/strong>e\u00a0<strong>derrame<\/strong><strong>,<\/strong> que podem acontecer em qualquer idade, sendo mais grave em jovens e adultos com consequ\u00eancias mais letais.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuidar do nosso cora\u00e7\u00e3o \u00e9 simples, basta seguir as recomenda\u00e7\u00f5es do seu\u00a0<strong>cardiologista<\/strong>\u00a0e, caso necessite, procure o acompanhamento de um\u00a0<strong>nutricionista<\/strong>\u00a0para ajudar a fazer uma\u00a0<strong>reeduca\u00e7\u00e3o<\/strong> <strong>alimentar<\/strong>. A sa\u00fade do seu cora\u00e7\u00e3o \u00e9 muito valiosa e voc\u00ea deve se dedicar ao m\u00e1ximo para que ela esteja bem. O\u00a0<strong>IPMU <\/strong>apoia e incentiva a ado\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas saud\u00e1veis que garantam seu\u00a0<strong>bem-estar<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>e<strong>\u00a0<\/strong><strong>qualidade de vida<\/strong><strong>.<\/strong><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-32042\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WhatsApp-Image-2022-09-09-at-11.46.14.jpeg?resize=212%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"212\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WhatsApp-Image-2022-09-09-at-11.46.14.jpeg?resize=212%2C300&amp;ssl=1 212w, https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WhatsApp-Image-2022-09-09-at-11.46.14.jpeg?resize=723%2C1024&amp;ssl=1 723w, 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href=\"https:\/\/www.unimedribeirao.com.br\/noticias\/Ultimas-Noticias\/NjU5\/Setembro-Vermelho-neste-mes--a-prevencao-bate-mais-forte-no-peito-\">https:\/\/www.unimedribeirao.com.br\/noticias\/Ultimas-Noticias\/NjU5\/Setembro-Vermelho-neste-mes&#8211;a-prevencao-bate-mais-forte-no-peito-<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cuidardospaisemcasa.com.br\/dia-mundial-do-coracao-29-09-7-dicas-para-cuidar-bem-do-seu\/\">https:\/\/cuidardospaisemcasa.com.br\/dia-mundial-do-coracao-29-09-7-dicas-para-cuidar-bem-do-seu\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/sancarlosaude.com.br\/setembro-amarelo-verde-e-vermelho\/\">https:\/\/sancarlosaude.com.br\/setembro-amarelo-verde-e-vermelho\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fernandazago.com.br\/2020\/09\/setembro-verde-mes-dedicado-dar.html\">https:\/\/www.fernandazago.com.br\/2020\/09\/setembro-verde-mes-dedicado-dar.html<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.caurj.gov.br\/setembro-verde-mes-dedicado-a-dar-visibilidade-a-inclusao-social-da-pessoa-com-deficiencia\/\">https:\/\/www.caurj.gov.br\/setembro-verde-mes-dedicado-a-dar-visibilidade-a-inclusao-social-da-pessoa-com-deficiencia\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.panoticias.com.br\/2021\/09\/setembro-verde-mes-de-inclusao-social-da-pessoa-com-deficiencia\/\">https:\/\/www.panoticias.com.br\/2021\/09\/setembro-verde-mes-de-inclusao-social-da-pessoa-com-deficiencia\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.qrpoint.com.br\/blog\/setembro-amarelo\/\">https:\/\/www.qrpoint.com.br\/blog\/setembro-amarelo\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Instituto de Previd\u00eancia Municipal de Ubatuba &#8211; IPMU abra\u00e7a diversas campanhas do m\u00eas de \u201csetembro\u201d ligadas \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade De janeiro a dezembro, as campanhas de conscientiza\u00e7\u00e3o colorem o calend\u00e1rio da\u00a0sa\u00fade\u00a0com causas defendidas por entidades e organiza\u00e7\u00f5es n\u00e3o governamentais. O calend\u00e1rio colorido da sa\u00fade surgiu com o objetivo de conscientizar a popula\u00e7\u00e3o sobre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":32045,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[24,1],"tags":[],"class_list":["post-32003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-boas-praticas","category-noticias","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/ipmu.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Campanha-das-Cores_-setembro.png?fit=2000%2C1600&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ipmu.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ipmu.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ipmu.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ipmu.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ipmu.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32003"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ipmu.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32003\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ipmu.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ipmu.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ipmu.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ipmu.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}