{"id":130398,"date":"2025-01-15T16:52:58","date_gmt":"2025-01-15T19:52:58","guid":{"rendered":"https:\/\/ipmu.com.br\/site\/?p=130398"},"modified":"2025-01-15T16:52:58","modified_gmt":"2025-01-15T19:52:58","slug":"campanha-das-cores-janeiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ipmu.com.br\/site\/campanha-das-cores-janeiro\/","title":{"rendered":"Campanha das cores: janeiro"},"content":{"rendered":"

O Instituto de Previd\u00eancia Municipal de Ubatuba – IPMU abra\u00e7a diversas campanhas do m\u00eas ligadas \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade<\/h2>\n

De janeiro a dezembro, as campanhas de conscientiza\u00e7\u00e3o colorem o calend\u00e1rio da\u00a0sa\u00fade<\/strong><\/a> com causas defendidas por entidades e organiza\u00e7\u00f5es n\u00e3o governamentais.\u00a0O calend\u00e1rio colorido da sa\u00fade surgiu com o objetivo de conscientizar a popula\u00e7\u00e3o sobre o perigo de algumas doen\u00e7as e incentivar a preven\u00e7\u00e3o e o tratamento dessas enfermidades. N\u00e3o existe, por\u00e9m, um calend\u00e1rio oficial estabelecido sobre a cor de cada m\u00eas. O mais importante para que uma cor seja realmente adotada \u00e9 a divulga\u00e7\u00e3o. Ou seja, quanto maior for a divulga\u00e7\u00e3o, maior a chance de a cor ficar fixada na mente das pessoas.\u00a0Todas essas campanhas mensais servem de alerta tanto para preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as, quanto para abertura de debates sobre elas, conscientiza\u00e7\u00e3o e educa\u00e7\u00e3o do p\u00fablico e troca de experi\u00eancia entre as pessoas. Ou seja, reflete no cuidado com a sa\u00fade no dia-a-dia da popula\u00e7\u00e3o. De um tempo para c\u00e1, elas t\u00eam se tornado muito importantes, principalmente quando se trata da preven\u00e7\u00e3o. Elas servem para alertar tanto os profissionais de sa\u00fade quanto a popula\u00e7\u00e3o.\u00a0O objetivo \u00e9 conscientizar sobre temas como c\u00e2ncer, transtornos mentais e doa\u00e7\u00e3o de \u00f3rg\u00e3os.<\/p>\n

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Janeiro Branco: um convite para refletir.\u00a0<\/strong>Cuidar da mente \u00e9 cuidar da vida<\/h3>\n

Como voc\u00ea tem lidado com suas emo\u00e7\u00f5es? Sua sa\u00fade mental tem sido t\u00e3o bem tratada quanto seu cabelo, sua pele, seus ossos ou outras partes do seu corpo? A campanha\u00a0Janeiro Branco<\/strong><\/a> tem como objetivo nos trazer esses questionamentos para que cuidemos de nossa sa\u00fade mental todos os dias.\u00a0Janeiro sempre \u00e9 associado a um recome\u00e7o. Um momento de colocar as metas em pr\u00e1tica e mudar tudo o que foi postergado at\u00e9 ent\u00e3o. \u00c9 um per\u00edodo, inclusive, em que muitas pessoas buscam por ajuda profissional para melhorar os cuidados com a sa\u00fade. Pensando nisso, em 2014, foi criado o\u00a0\u201cJaneiro Branco\u201d <\/strong>\u00e9 uma campanha dedicada a instruir a popula\u00e7\u00e3o sobre o tema da Sa\u00fade Mental.\u00a0A inten\u00e7\u00e3o da campanha \u00e9 convidar todos a refletirem sobre suas vidas, seu sentido e seu prop\u00f3sito, a qualidade dos relacionamentos e o quanto as pessoas se conhecem, sabem de suas emo\u00e7\u00f5es, pensamentos e comportamentos. A ideia desse movimento \u00e9 tamb\u00e9m criar uma cultura voltada para os cuidados com a mente, conscientizando todos a colocarem a sa\u00fade mental em evid\u00eancia e, tamb\u00e9m, prevenir o adoecimento emocional.\u00a0De acordo com os psic\u00f3logos \u00e9 muito importante falar sobre a sa\u00fade mental e ter informa\u00e7\u00f5es corretas sobre o assunto. \u00c9 preciso quebrar o tabu e o preconceito sobre o tema. Assim como outras doen\u00e7as f\u00edsicas, a mental tem igual import\u00e2ncia e n\u00e3o se deve ter vergonha em procurar ajuda. \u00c9 necess\u00e1rio disponibilizar e facilitar o acesso ao tratamento. Afirmam que a preven\u00e7\u00e3o e o cuidado devem come\u00e7ar dentro de casa: \u201cTodos precisam ter aten\u00e7\u00e3o ao trabalho, nas escolas, nos servi\u00e7os de sa\u00fade e at\u00e9 mesmo nas m\u00eddias, tratando a informa\u00e7\u00e3o com ci\u00eancia e ensinando \u00e0s pessoas a se auto-observarem e se autocuidarem, mostrando o caminho da solu\u00e7\u00e3o\u201d.\u00a0Para evitar a piora de sentimentos e estados emocionais, que s\u00e3o comuns \u00e0s pessoas, como tristeza, raiva, ang\u00fastia e ansiedade leve, \u00e9 importante sempre observar o dia a dia, como est\u00e3o as emo\u00e7\u00f5es e os pensamentos. Se um sentimento ruim dura muito tempo, se ele atrapalha a pessoa em executar outras fun\u00e7\u00f5es, como trabalho, estudos, amizades, relacionamentos, tamb\u00e9m \u00e9 fundamental observar a poss\u00edvel tens\u00e3o em excesso em algumas partes do corpo e o surgimento de outros sintomas f\u00edsicos. Nesse sentido, caso se perceba intensidade, longa dura\u00e7\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es e pensamentos ruins, \u00e9 hora de buscar ajuda profissional.\u00a0Vale lembrar que se a cabe\u00e7a e o corpo possuem sinergia, eles \u201ccaminham\u201d juntos; \u00e9 muito importante cuidar da integra\u00e7\u00e3o dos dois. Atitudes como manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos com frequ\u00eancia, ir ao m\u00e9dico e ao dentista com regularidade, possuir momentos de lazer, a\u00e7\u00f5es prazerosas e visar conex\u00f5es com pessoas que se gosta, s\u00e3o caminhos para uma vida mais leve, saud\u00e1vel e feliz. De uns anos para c\u00e1, podemos perceber um interesse cada vez maior em temas como desenvolvimento, bem-estar, relacionamentos positivos e a pr\u00f3pria felicidade em si. E n\u00e3o poderia ser diferente. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), cerca de 6% da popula\u00e7\u00e3o brasileira est\u00e1 deprimida. Al\u00e9m disso, o Brasil \u00e9 um dos pa\u00edses mais ansiosos do mundo.\u00a0Dados como esses refor\u00e7am a import\u00e2ncia de uma campanha como essa para conscientizar e levar informa\u00e7\u00e3o sobre a necessidade de olhar para as nossas emo\u00e7\u00f5es, cuidar da nossa psique e entender que bem-estar emocional \u00e9 fundamental para equilibrar a vida em todas as esferas.\u00a0O m\u00eas de janeiro \u00e9 estrat\u00e9gico para uma campanha com esta. Afinal, trata-se de um momento sens\u00edvel do ano. \u00c9 quando as pessoas est\u00e3o mais motivadas para cuidar de si em diversos aspectos. Seja para \u201cdar um g\u00e1s\u201d na carreira, cuidar mais do corpo e da alimenta\u00e7\u00e3o ou melhorar a vida social. Por\u00e9m, estar saud\u00e1vel emocionalmente \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o fundamental para realizar qualquer uma dessas coisas.\u00a0Ainda de acordo com a OMS, ter uma sa\u00fade mental satisfat\u00f3ria vai muito al\u00e9m da aus\u00eancia de doen\u00e7as ou transtornos. Na realidade, ela depende do bem-estar f\u00edsico e social das pessoas.\u00a0Muito estresse, tristeza sem motivo aparente ou que demora a passar, falta de interesse em coisas que antes te davam prazer, desmotiva\u00e7\u00e3o, sonol\u00eancia excessiva, mudan\u00e7as bruscas de humor: esses s\u00e3o sintomas de que algo est\u00e1 errado com a sua mente e voc\u00ea deve buscar ajuda. Psic\u00f3logos, psiquiatras, m\u00e9dicos de especialidade geral podem ajudar e a entender ainda mais se voc\u00ea tem algum problema, como ansiedade ou depress\u00e3o, ou se est\u00e1 passando por um per\u00edodo dif\u00edcil e precisa diminuir o ritmo. O que quer que seja, estamos aqui para lembrar que\u00a0voc\u00ea deve cuidar de sua mente assim como deve cuidar do corpo<\/strong>.<\/p>\n

E voc\u00ea, como anda cuidando da sua sa\u00fade emocional?\u00a0Al\u00e9m de buscar ajuda m\u00e9dica, existem algumas atividades que podem ajudar a mente, como ler, meditar, praticar atividades f\u00edsicas, estar com quem a gente gosta, mudar de casa, trocar de trabalho (o al\u00edvio de sair de um lugar turbulento e encontrar algo que nos fa\u00e7a bem e d\u00ea dinheiro em troca \u00e9 maravilhoso), escrever, encontrar os amigos\u2026 O importante \u00e9 buscar a calma e ficar longe do que te deixa mal das emo\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/h4>\n

Praticar um esporte, fazer terapia, medita\u00e7\u00e3o, croch\u00ea\u2026N\u00e3o importa o que te atra\u00ed. O importante \u00e9 sempre procurar buscar meios para cuidar da sa\u00fade mental e emocional.\u00a0Para os psic\u00f3logos a sa\u00fade emocional \u00e9 a base da pir\u00e2mide da vida de qualquer um. \u00c9 a estrutura que sustenta o pr\u00e9dio inteiro.<\/p>\n

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Janeiro Roxo –\u00a0Hansen\u00edase<\/h3>\n

A Lei Federal 12.135 de 2009 instituiu o \u00faltimo domingo de janeiro como Dia Nacional de Combate e Preven\u00e7\u00e3o da Hansen\u00edase. O Brasil ocupa a segunda posi\u00e7\u00e3o mundial em n\u00famero de casos anuais e, por isso, a campanha promove a conscientiza\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o.\u00a0Neste Janeiro Roxo \u00e9 a campanha\u00a0\u201cPense, pode ser hansen\u00edase\u201d<\/strong> para sensibilizar a popula\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia de estar atenta aos sintomas espec\u00edficos da Hansen\u00edase no Brasil. Compreender esses sinais \u00e9 crucial para assegurar diagn\u00f3sticos e tratamentos imediatos, reduzindo ao m\u00e1ximo poss\u00edveis consequ\u00eancias para a sa\u00fade.\u00a0Antigamente conhecida como lepra, a hansen\u00edase \u00e9 uma doen\u00e7a infecciosa causada pela bact\u00e9ria Mycobacterium leprae, que \u00e9 transmitida pelo ar quando estamos em contato com pessoas doentes e sem tratamento. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) classifica a hansen\u00edase como doen\u00e7a negligenciada, dentre outras 20 doen\u00e7as, relacionada com problemas socioecon\u00f4micos, dificuldade de acesso \u00e0 sa\u00fade e pouco ou nenhum financiamento cient\u00edfico para descoberta de novas drogas e tratamentos.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>Sintomas comuns:\u00a0<\/strong>A hansen\u00edase pode apresentar sintomas variados e ser confundida com diversas outras doen\u00e7as de pele, o que muitas vezes resulta em atraso no diagn\u00f3stico, que deve ser feito por um m\u00e9dico competente na \u00e1rea. Outro agravante \u00e9 que os sinais da doen\u00e7a podem levar muito tempo para aparecer, geralmente entre dois a sete anos e, \u00e0s vezes, at\u00e9 mais de dez anos. Afeta principalmente a pele, os nervos perif\u00e9ricos (p\u00e9s e m\u00e3os) e os olhos.\u00a0No Brasil, h\u00e1 v\u00e1rias regi\u00f5es com alta incid\u00eancia da doen\u00e7a e este \u00e9 o motivo da campanha\u00a0\u201cPense, pode ser hansen\u00edase\u201d<\/strong>. Apenas com a suspeita diagn\u00f3stica \u00e9 poss\u00edvel identificar os casos reais e iniciar o tratamento o mais cedo poss\u00edvel! Conhe\u00e7a os sintomas mais comuns:<\/p>\n